笑いヨガリーダー　若林優子さん（げんちゃん）静岡県富士宮市
(2017年６月名古屋にて初受講、2017年10月川崎市にて再受講）

今回は、ありがとうございました。
本当にお会いしたくて、まきさんの笑いヨガに浸りたくて行きました。

行ってよかったです。理由は３つ。

一つ目
まきさんのエネルギーに触れ、笑いたっぷりの時間を過ごせたことで、癒しと幸せをいただきました。まきさんのヨガニドラ、すごーく心地よくて、いつまでもこうしていたい、と思いました。

二つ目
1回目の養成講座から今日までの間、少ししか実践のない私でも（だからこそ？）、自分では気づかないクセが付いていることに気付けました。実践しつつ、再受講で基礎を確認するって、大切だと感じました。
どうやったらいいか困っていたヨガニドラも練習でき、まずは一安心しました。

三つ目
また、新たな出会いがありました。様々な方と笑うと、それぞれの方の笑いの良さが見えてきて、新しいエッセンスがいただけます。

既に活動しているラフターヨガクラブへ参加することが難しい環境にはありますが、アップされている動画やユーチューブ、スカイプなど利用して、楽しく笑って行きます。そして、たまには、名古屋か、関東か、はたまた静岡か、まきさんの元に馳せ参じたいです。

ありがとうございました❣️
また会いに行きます！

若林優子（げんちゃん）

 笑いヨガティーチャー　尾崎真己さん（大阪市）

「このひとと、出会えてよかった・・・」

そう思える人に出会えることは、宝です。
そのなかのおひとり・・・

はじめて笑いヨガをしたときの、

衝撃と感動からすぐに、笑いヨガをつづけたくて、

即「笑いヨガリーダー養成講座」をうけました。

その講座の講師だったのが日本でたった８人しかいない

ﾗﾌﾀｰﾖｶﾞｲﾝﾀｰﾅｼｮﾅﾙﾕﾆﾊﾞｰｼﾃｨ認定マスタートレーナーのひとりでもある

川上　まきさんでした。

理屈ぬきで、笑いの良さを全身で体験する

そんな二日間の講座は、

私の分厚い心の壁を「ドガ～～～ン！！」と蹴破り

笑いと無縁だった、私笑いヨガの世界に導きました。

いつだって、「笑いヨガはほんっとにいい！」

そう腹から思い、すきあらば、

カフェの定員だろうが、温泉で偶然あった人であろうが

すすめます。笑

でも、そのおかげで、人生ががらりと
かわった人たちがどれだけいるでしょうか。

お会いした時からぶれてないのが、

「笑いの良さを体で感じさせる」
「なにより、自分がたのしんで、喜び楽しみを伝える」

細胞レベルから笑いの変化を体感させる

ゆさぶる、ゆさぶる

まきさんの講座に行くと、

「頭じゃない！とにかく楽しむ！」
それをおしえてくれます。

いいから、伝える

やりたいと思ったら、やる

内側の思いと行動が一致した、

まさに、

笑いヨガを考案したDr.カタリア女性バージョン
尊敬する

お会いできてよかったと、こころから

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笑いヨガに出会って4ヶ月！たった4ヶ月、もう4ヶ月ですが少しずつ物事の捉え方、感じ方に変化を感じています。最初のうちは自分の笑顔は好きではありませんでした。でも、最近では「あなたの笑顔を見ているだけで癒される、暖かくなれる」なんて言ってくださる方もあり少しずつ自己肯定も出来るようになってきました。

笑いヨガは全く知らず、笑いヨガをやっていない友人から教えてもらいいきなりリーダー養成講座を受けてしまい、笑う事になってしまいました（笑）よくわからないまま助産院に来てくれているお母さんを誘ってやってみたりもしましたがちゃんとリード出来ているかもよくわからずこのままでは続かなくなりそう、という思いからまず、自分がちゃんと笑っていなければねと少し反省！また本当に必要な時にまた始めると思います。ただ、何事も継続が苦手な為、そこが苦しいところですが、笑いヨガを大切にしたいので飛ばしすぎて短距離でばてないようにしたいと思っています。最近では何か困難な事が起こっても自分の中でのストレス度は随分低くなっているのを感じています。昨年の今頃はなんであんなに悩んでいたんだろうと思うと笑えます。きっと同じ事が起きても今の自分なら笑っていられると変な自信すらあります。笑いヨガももちろんですが私に根気よく関わってくれたまきさんにも感謝です。同じ笑いヨガでも私は絶対無理という友達もいます。なので私はカタリア先生をそのまま伝えて芯がぶれないまきさんに出会えて良かった、まきさんのはるか後ろでもついていけるようになりたいと思っています。この先の自分が楽しみです。

（Mさん 助産師・春日井市）

 （Kさん　豊田市）

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＜30代男性＞

笑いヨガリーダー養成講座の2日間本当にありがとうございました。

特別な2日間になりました。

2日間たくさん笑うことができたのが、一番よかったです。

ホホハハダンス最高ですね！

まだまだいくぜ！みたいな感じでちょっと燃えましたね。

今朝起きて鏡を見ると何もしていなくてもなんとなく笑っている自分の顔があり、いい感じでした♪ 目も輝いて見えました。

ひげをそった後鏡を見ると、おれってやっぱかっこいいって思いました。

そんな風に思ったのも久しぶりだと思います。

まき先生の笑いヨガに参加させていただくようになってから、改めてほんとに身口意で自分でネガティブを作り出していたんだなあと気づくことができました。 自分に注目して気をつけていきたいと思います。

継続して笑っていきたいと思います。

2日目は１時間もセッションを担当させていただき、ありがとうございました。うまくセッションを行うためには自信が大切だなと思いました。

最初は大変だけどこれがやれるようになると、もっと自分に自信がつくんじゃないかと思います。

セッションでは一番笑っているまき先生がいたからこそ、これでいいんだと安心できたのは大きいと思います。

最後になりますが、マイストーリーでも言いましたが、笑ってどんどん自分を開放させてあげたいと思います。

ほんとに自分を閉じ込め、いじめて、寂しい思いをさせてきたのだと思いますから。

今後ともよろしくお願いします！　　　　　　燃えるＭＡＮ

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西尾笑いクラブ　笑っと講主宰　柴川さん

【受講のきっかけ】

私はなるべく人前で笑わないようにしてきました。

小学生の時から今まで、笑い顔の写真は殆どありません。

それは小学生の時にクラスメイトから、

「笑い方が気持ち悪い」「笑い顔が変だよ」と言われ、

自分の笑顔が嫌いになってしまったからです。

４０歳を過ぎ、これからの自分を考えた時、

この３０年間に及ぶトラウマをまずは何とか出来ないかと思い始めました。

そしてmixiのまきさんの書き込みから、笑いヨガに興味を持ち始めたのです。

受講に際してはかなり悩みました。

近隣でも養成講座もありました。人見知りの臆病者ですから、受講するならまきさんの方が良いかな？いやでも、全く知らない場所に飛び込む勇気も必要では？

いやいやそもそも、笑いヨガは自分なんかに出来るのかな？

自分に必要なことなら何らかのサインが示されるはず、と思っていたら、ユメリア徳重徒歩１分の場所での地鎮祭の依頼が来たのです。ああこれがサインなんだと、受講を決めさせていただきました。

【受講の感想】

ちょっとしたカルチャーショック状態でした。

もし何も知らない状態で、自分のお世話になっているデイサービスにこの笑いヨガボランティアの方が来ても、間違いなく引いていたでしょう。

最初は表情も硬く、動きも小さかったと思います。

皆さんの私に向けられる笑顔も、

「あんた、変だよ～」と笑われているように思えてしまい、

自分でも分かるほど、ブレーキを踏みまくっていました。

しかし、２０年ほど前に演劇をやっていたことがあり、

ああこれは様々なシチュエーションを題材にした、

演劇のワークショップみたいなもんだな。

演劇ならばもっとオーバーに、もっと大胆に表現してもいいな、と気持ちを切り替えることで、楽しんで出来るようになっていきました。

受講後、暗い顔をしている知り合いを見ると、

「とりあえず、笑っとけ！」と言っている自分がいます。

「なんだか以前より堂々としてきたね」と言われる事もあります。

これも笑いヨガの効果なのかな？

白川公園笑いヨガクラブ主宰　岡田友佳子さん

このたびは本当に素晴らしい時間を

ありがとうございました。

普通のリーダー養成では得られない部分まで

踏み込んでいただいたような気がします。

たくさんの気づきをいただきました。

出会うことで化学反応がおきたとすれば

本当にすばらしい必然でした。

共に学んだ仲間たちとの出会いも

うれしい宇宙の計らいでした。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

ゆかこ

 ＜40代男性＞

２日間、本当にありがとうございました。

笑いヨガと出会って、ものの見方や価値感が変わり、新しい世界観を発見する事が出来ました。

講座もただ笑いヨガのノウハウを教えてもらうだけではなく、先生や受講生の方といろいろな話題について、ディスカッションしたり、雑談したり、とても楽しいもので、また、そのどれも一つ一つがとても刺激になり、これから生きて行く上で必要なとても大きなパワーをいただきました。
笑いヨガと川上先生と一緒に受講した方々との出会いに感謝します。また、お会いしたいです。本当にありがとうございました。

ヤッターヤッターイェ～イ♪　　　　　　　　　ジャッキー

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